Como anda a qualidade do seu sono?
As horas que gastamos dormindo são essenciais para garantir nossa energia, concentração e desempenho no dia a dia, além de regular as funções de nosso organismo. Muitas pessoas, entretanto, possuem dificuldades que interferem diretamente na qualidade do sono, prejudicando diferentes áreas como humor, apetite, ansiedade e até mesmo a memória e a saúde física. Para […]